pausas activas mentales - Una visión general
Los ajustes ergonómicos: la pantalla debe estar a la distancia del brazo y solo un poco por debajo del nivel de los ojos. De esta modo, se contribuye a acortar la tensión en el cuello y se evita exigir la mirada más de lo acertado.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente manera de mejorar l